健康のために
簡単身体の状態チェック
| 1 |
人から歪んでいるといわれる |
| 2 |
肩の高さが左右で違う |
| 3 |
バンザイをしてみて手の上がり方が違う |
| 4 |
骨盤の高さが左右で違う |
| 5 |
靴の減り方が左右で違う |
| 6 |
首を上・下・左・右に動かすと痛みがある・向きにくい |
| 7 |
足を組まないと座っていられない |
| 8 |
仰向きで足を伸ばして寝ていると腰が痛む・辛い |
| 9 |
上体を前屈・後屈・右ねじり・左ねじりをして腰に痛みがある |
| 10 |
座っていると腰が痛む |
当てはまる項目があれば、身体のバランスがくずれている可能性ありです。
6〜10に当てはまる方は特に注意が必要です。今後急激な痛みが出てくる可能性が高いです。
疾病別の体操
健康な身体を維持するには
健康は「化学」「精神」「構造」の３要素から成り立っており、３要素それぞれに相互作用があります。
健康であるということは、正三角形が描かれるよう、３要素のバランスがとれている状態であり、この中のどれかのバランスが崩れると他の要素に影響を与えることになります。
健康を維持するには、３要素のバランスを上手にとることであり、もし問題を抱えているのであれば特定の要素のみにアプローチするのではなく、全体のバランスを整えることが最善の方法であると考えます。
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